Упражнения на диске для талии, спортивный диск здоровья упражнения для талии.

Спортивный диск для талии упражнения

Упражнения на диске для талии и не только для талии!

Диск «здоровье» часто называют спортивным диском для талии. Этот универсальный и самый доступный тренажер есть едва ли не в каждом доме. Благодаря его компактности им удобно пользоваться в любых помещениях, даже самых маленьких.

Упражнения на диске для талии действительно очень эффективны, если выполнять их регулярно. Длительность занятий нужно увеличивать постепенно. Нагрузку тоже каждый может определять сам, постарайтесь вращаться как можно быстрее. Вспотели? Значит, все делаете правильно.

Во время упражнений на диске, особенно в первое время, может кружиться голова. Поэтому нельзя допускать резких движений головой. Занимайтесь рядом с предметами, на которые можно опереться при потере равновесия. Это могут быть стул или стол.

Упражнения на диске для талии

Упражнения на диске для талии

Спортивный диск для талии упражнения

Перед началом занятий установите тренажер (Спортивный диск) на полу. Важно, чтобы его поверхность не была скользкой. Выпейте кружку теплой кипяченой воды. Теперь можно начинать упражнения для талии на спортивном диске.

Встаньте на диск и начинайте крутиться сначала в одну, потом в другую сторону Постепенно наращивайте скорость, придерживаясь руками за стену.

Встаньте на диск коленями, руки уприте в пол и начинайте вращение.
Не усердствуйте сильно на первых порах, добавляйте нагрузку постепенно. Уже через неделю вы можете увидеть результат, замерив объем талии.

Но не только упражнения на диске для талии приносит пользу. Оно оказывает оздоравливающее действие на весь организм. Диск здоровья упражнения для талии развивает вестибулярный аппарат. Укрепляет мышцы живота. Увеличивает гибкость тела. Улучшает подвижность суставов.

А позанимавшись 2-3 минуты после долгого сидения, вы почувствуете себя бодрым, и у вас заметно улучшится настроение.

Диск «Здоровье» поможет всей семье обрести хорошую физическую форму и поднимет тонус.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Агрегатор цен - indexprice.ru

Оставить комментарий